Poate yoga să-mi îmbunătăţească viaţa sexuală?

Dacă viaţa ta sexuală este puţin ştearsă, să faci yoga în mod regulat poate fi exact acel lucru care să aducă energie nouă în dormitor.

Poate yoga sÄ-mi îmbunÄtÄÅ£eascÄ viaÅ£a sexualÄ?

Yoga poate îmbunătăţi viaţa sexuală pe două niveluri: mental şi fizic. Yoga combate stresul, oboseala şi imaginea proastă de sine, toate acestea putându-ţi suprima libidoul. Vei beneficia, de asemenea, de creşterea fitnessului fizic, vei fi mai puternic, mai flexibil şi vei avea un mai bun control al muşchilor.

 
Beneficii mentale
 
Reduce stresul şi oboseala
 
Nimic nu îţi taie pofta de sex mai mult decât să te simţi stresat şi obosit. Să faci yoga în mod regulat s-a demonstrat că reduce stresul şi, ca orice formă de exerciţiu, îţi va da mai multă energie.
 
Îmbunătăţeşte imaginea corpului
 
Să te simţi bine în pielea ta şi comfortabil în corpul tău este cheia pentru o viaţă sexuală sănătoasă şi satisfăcătoare. Atunci când faci yoga, devii mai familiar cu corpul tău şi cu ce poate acesta să facă. Înveţi, de asemenea, să accepţi şi să fii sensibil la corpul tău aşa cum este astăzi (şi nu acum 15 ani când erai la liceu sau după ce o slăbeşti şi o să încapi din nou în blugii tăi skinny). În acelaşi timp, vei dezvolta rezistenţă fizică şi tonus muscular, deci vei arăta şi te vei simţi mai bine.
 
Yoga şi viaţa sexuală
 
Yoga îţi cere să îţi mişti corpul în moduri foarte specifice
 
Fii în prezent
 
Yoga ne încurajează să trăim în prezent, să ne îmbunătăţim gradul de conştientizare şi concentrare. Dacă te-ai surprins vreodată vorbind despre cumpărături sau job în timp ce făceai sex, vei învăţa tehnici, cum ar fi să te concentrezi pe respiraţie pentru a te aduce înapoi în prezent.
 
Sporeşte conştientizarea corpului
 
Yoga îţi cere să îţi mişti corpul în moduri foarte specifice. De exemplu, pentru a-ţi îmbunătăţi alinierea, înveţi să izolezi jumătăţi pelviene, mişcându-ţi o parte a bazinului într-o direcţie în timp ce păstreazi cealaltă jumătate nemişcată. Această sensibilitate extremă la mecanica trupului dezvoltă legătura minte-corp, aducându-te în armonie cu propriul corp.
 
Creşte flexibilitatea, sensibilitatea şi controlul
 
Flexibilitatea creşte prin diverse posturi yoga, care permit o gamă mai largă de mişcare. Stând în aceste tipuri de poziţii, care contracarează orele pe care le petreci în fiecare zi stând în maşină sau la calculator, îţi îmbunătăţeşti circulaţia şi fluxul sanguin în pelvis, sporind astfel sensibilitatea. 
 
 

Taguri:
yoga, sex, stres, plăcere, dorinţă sexuală
Urmareste Sexgen.ro prin:
rss
newsletter
mobile
Autor:
Mihaela Enache
Citeste si alte articole pe aceeasi tema
COMENTARII Comenteaza
  • COSTY 03.04.2013

    Joaca-te cu dracul ca te arzi. Cititi va rog cartea Parintelui Paisie Marii initiati ai Indiei si vedeti ce spune parintele de yoga. Cum va sunt spalate creierele, iar apoi ajungeti sa slabiti, sa aveti cosmaruri. Intrebatii pe duhovnicii manastirilor despre yoga, nu pe sarlatanii care vor sa va ia…

    « Raspunde
COMENTEAZA
Eroare: Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!
Comentariul a fost adaugat!

Cod captcha invalid!