Cum reconstruieşti încrederea într-o relaţie?

Dacă ambele părţi decis să încerce şi să îşi salveze căsătoria tulburată de un episod de infidelitate, următoarea fază este adesea cea mai dificilă.

Cum reconstruieÅti încrederea într-o relaÅ£ie?

 

Pentru a putea începe, e nevoie de înţelegerea motivaţiei care stă la baza aventurii. Ambii parteneri trebuie apoi să privească în interiorul lor şi să determine care sunt părţile proprii care creează dinamica defectă în relaţie. Apoi trebuie să facă paşi concreţi pentru a schimba aceşti factori care au determinat partenerul infidel să înşele.
 
Pe lângă identificarea motivaţiei care stă la baza aventurii, poate fi esenţial poate fi esenţial pentru partenerul ca cel care a înşelat să discute cu sinceritate şi detalii despre cea ce s-a întâmplat. 
 
Din nou, partenerul care înşeală încearcă să ascundă detaliile aventurii, crezând că dacă spune adevărul va determina crearea a şi mai multe probleme. De fapt, ascunderea detaliilor aventurii poate duce la întrebări persistente care, în cazul în care nu sunt abordate, nu se poate merge mai departe. Dacă întrebările persistă, poate fi dificil pentru soţul rănit să nu continuie să sufere din cauza aventurii. Aceasta este o altă decizie individuală. Cererea a mai multe detalii despre aventură trebuie să vină din partea partenerului care are probleme cu încrederea în celălalt, care a înşelat.
 
Iertând ceea ce e de neiertat
 
Ar fi greu de găsit un singur lucru mai important pentru a găsi fericirea în căsătorie decât iertarea. Aceasta este arta de a-ţi lăsa mintea să se odihnească în privinţa problemei cu care te confrunţi. Cnd mintea ta eate angajată în tensiune legată de greşeli şi răni pe care le-ai suferit în trecut, mintea ta este tulburată. Astfel, abilitatea de a-ţi potoli furtuna gândurilor în ceea ce priveşte rănile trecute îţi oferă linişte interioară şi odihnă mentală.
 
Totuşi, acest lucru ridică întrebarea: cum înveţi să ierţi? Cum încetezi să te mai temi de viitor? Când răneşti altă persoană, vina este emoţia dominantă. Când crezi că alţii te-au rănit, răspunsul este de obicei furie. În oricare dintre cazuri, mintea ta se chinuie. Iertarea linişteşte minte şi face pace cu trecutul, permiţându-ţi să trăieşti în prezent fără durere şi fără chinul rănilor din trecut, fără teama de viitor.
 
Cum pot supravieţui infidelităţii partenerului?
 
Nu rămânând furios sau încercând să uiţi ce s-a întâmplat. Un rezultat pozitiv după durerea unei infidelităţi necesită un angajament de neclintit între voi doi să lucraţi problemele care au creat fisuri în relaţie.
 
Învaţă să ierţi
 
Să ierţi este înseamnă să te binecuvântezi. Să ierţi înseamnă să îţi acorzi libertate
 
Mecanica iertării
 
Multe persoane folosesc cu succes ritualuri pentru a învăţa cum să ierte. Unii caută utilitatea confesiunii. Alţii vorbesc în cadrul terapiei. Alţii scriu scrisori persoanelor pe care le-au rănit în care îşi exprimă sentimentele, dar fără să le trimită neapărat. În acest fel, ei îşi pot descărca sentimentele legate de trecut fără să implice toate acele persoane din trecut. 
 
Alt ritual poate fi să sapi o gaură în pământ şi să îţi arunci rănile în acea gaură, în timp ce eliberezi şi durerea şi suferinţa asociate cu ele. Apoi poţi acoperi groapa şi trimite durerea departe. Astfel de ritualuri sunt sarcini fizice care te ajută să înţelegi aspectele emoţionale implicate în actul iertării.
 
Cuvintele contează. Pentru a comunica mai bine nevoile şi sentimentele tale, fără a-ţi face partenerul să se simtă defensiv, începe propoziţiile cu „Eu” şi alege cuvinte care despre sentimente: simt, am nevoie, îmi pare rău, apreciez.
 
Iertarea presupune să îţi laşi mintea să elibereze frământarea emoţională pe care o ai în tine, dar adevărata cheie a înţelegerii iertării este să recunoşti că tu, ca fiinţă umană, nu ai abilitatea de a ierta pe nimeni altcineva decât pe tine însuţi. Iertarea altuia nu are legătură cu celălalt deloc, este vorba doar de tine şi de procesul tău mental. Eliberezi tensiunea pe care o ai în minte legată de acea persoană. Eliberezi turbulenţele interioare pe care le simţi şi, astfel, îţi permiţi să experimentezi odihnă emoţională şi pace mentală. Nu ai nevoie să ceri iertare sau să îţi ceri scuze – deşi, înc az de infidelitate, scuzele sincere fac diferenţa.
 
Să ierţi este înseamnă să te binecuvântezi. Să ierţi înseamnă să îţi acorzi libertate. Să ierţi înseamnă să îţi oferi darul fericirii, deoarece atunci când eliberezi tensiunea interioară, îţi eliberezi mintea de chin, neiertându-te pe tine sau pe altcineva. Să ierţi pe altul nu necesită ca acel cineva să îţi ceară scuze sau să se căiască. Să ierţi înseamnă să eliberezi tensiunea interioară pe care o porţi atunci când ţii ranchiună în inima ta pentru cei care ţi-au greşit. Iertarea înseamnă să mergi mai departe. Într-o căsătorie care se vindecă de infidelitate, este cheia care permite acesteia să meargă mai departe.
 
 
 

Taguri:
încredere, relaţie, iertare, căsătorie, cuplu, dragoste
Urmareste Sexgen.ro prin:
rss
newsletter
mobile
Citeste si alte articole pe aceeasi tema
  • Învaţă să-ţi vindeci inima rănită! Învaţă să-ţi vindeci inima rănită!

    Vestea bună: deşi te poţi simţi călcată în picioare emoţional pentru un timp, poţi, cel puţin, uşura durerea corpului tău.

  • Cât de mult durează relaţiile de dragoste? Cât de mult durează relaţiile de dragoste?

    Relaţiile durează, în general, atât cât sunt necesare. Unele relaţii sunt pentru toată viaţa, altele nu. Dar, atâta timp cât vom încerca să ne agăţăm de o relaţie fără să ne dezvoltăm

  • Descoperă lucruri incitante noi la partenerul tău! Descoperă lucruri incitante noi la partenerul tău!

    Nimic nu se compară cu sentimentul că eşti dorit. În timp ce obiectivizarea sexuală poate fi un lucru teribil atunci când este nedorit şi intruziv, să ştii că simpla vedere sau atingere a corpului nostru îi poate stârni şi excita pe partenerii noştri este un afrodiziac enorm (şi un mare impuls dat egoului).

COMENTARII Comenteaza
    Nu exista comentarii
COMENTEAZA
Eroare: Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!
Comentariul a fost adaugat!

Cod captcha invalid!